暗記・記憶の効率的な勉強方法 脳科学から

脳科学から考えた暗記・記憶の勉強方法で
効率よく勉強しましょう

まずは脳科学。脳の仕組みについて。
脳に入ってくる大量の情報は、脳の海馬（かいば）でいらないものはふるいにかけられて
覚えません。
必要とされるものだけが記憶として大脳皮質に残されるんです。

残念ながら必要なものとは
生命にかかわること。つまり大自然の危険から命を守るための情報でないと
ふるいにかけられてしまうんです

だから覚えられないんだとあきらめないで


逆にその海馬の仕組みをうまく使って暗記・記憶しましょう


＜効率の良い暗記方法＞

海馬をダマす＝海馬に必要だと判断してもらう
には、計画的に繰り返し何度も同じ情報を海馬に送り続けること


・実は、せっかく暗記したとしても
勉強直後から４時間で半分は忘れてしまうんです。

・海馬に残っている期間はたったの１カ月。
１カ月後には新しい情報とみなされてしまいます。


それをふまえた効率の良い暗記・記憶の勉強スケジュールは

2か月の暗記・記憶タイムスケジュール
1回目：8/1　勉強する⇒半分
2回目：8/2　翌日⇒６０％
3回目：8/9　1週間後⇒７０％
4回目：8/23　2週間後⇒８０％
5回目：9/23　1ヶ月後⇒９０％


暗記を効率的にする勉強内容

同じ教科や同じ内容を勉強し続けるのは、脳科学的には効率よくありません。

同じ英単語を100個に挑戦してすぐ違う英単語20個を暗記してはだめ。
脳は似たような内容や情報の記憶を苦手とします。

英単語20個の勉強の次は
地理など全く違った教科を次に勉強していきます。



その他の効率の良い勉強方法

*空腹時に勉強する

*涼しめの部屋で勉強する

*暗記したら6時間以上寝る

勉強方法　受験・資格　荘司雅彦さんの本から
も参考にして下さい。

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我が家の場合の結果．．．
そんなあなたが学習を進めていくときにポイントとなることは、自分のペースで学習しながら、いざというときには手助けをしてもらえる環境をつくるということです。困ったときは助けてくれたり、時にははげましてくれたり、電話やファックスなどでの指導や援助のついた教材もいいかもしれません。ただし、一度助けてもらったことは、次からは自分の力でやってみようという努力は常におこたらないようにしていきましょう。

当たってます
自分のペースで学習するのですが
すぐに手助けが必要なタイプ。
個別指導の塾も検討してみようかなと思いました。
とはいえ、家庭学習でがんばってます。

勉強方法 受験・資格 荘司雅彦さんの本から

荘司雅彦さんは
脱サラして最速の2年で司法試験に合格し、
娘さんを2年の受験勉強で東京女子御三家中学を合格させたなど
短期で成果を出す効率のよい勉強法を具体的に紹介しています。
そんな荘司雅彦さんがおすすめする勉強方法をまとめました。

＜自分だけのバイブルをつくろう！＞
1冊の基本書を決めて情報を書き込む。
・勉強する分野の全体像をおおまかにつかむための科目ごとの
定評のある標準的なテキスト参考書を数冊の中から1冊決める。
・参考書やテキスト、問題集はマイナーなものより王道の本がよい。
・過去問題集、他の参考書などの勉強を進めていく過程で基本書に書かれていない情報を余白に書き込んでいく。
・転記する際は参考書名、ページもメモしていく。
・問題を解いたら基本書と照らし合わせることでテスト直しによる理解力が高まる。

＜長期記憶、記憶を定着させる方法＞
勉強に大切な記憶力は
・記憶は忘れるのではなく呼び起こせないだけ。
・まず勉強して覚える、覚えたことを忘れないようにするために数時間後にもう一度見直す、覚えたことを思い出すための復習を1日後もしくは2日後1週間後1ヶ月後に行う。
・記憶する際は例えば10個の英単語をまとめて覚えるよりひとつひとつ違う時間に覚えること。
・問題集で実際に何度も覚えたことを使う。
・暗記したつもりにしないこと。
・英単語カードなどは最後はアトランダムに入れ替えて覚えるまでしないと暗記したことにはならない。

＜勉強のスケジュール＞
３回転学習は資格取得にも効果的
・３ヶ月間で勉強するなら長期回転を２ヶ月、中期回転を３週間、短期回転を残り数日、試験前日が最終見直しとする。
・長期回転で勉強すべきテキストをやり、中期回転ではその内容を定着させるためにもう一度勉強し、最終復習を短期回転でする。

＜ご褒美＞
長期的ご褒美と短期的ご褒美を用意する。
・飽きずにモチベーションを維持するために物でなくてもシールや映画を見に行くなどのご褒美を。

＜勉強方法の本をときどき見直す＞
・気に入った合格体験記や勉強法は本棚に置いておき、息詰まった時に読み返そう。

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